Manfaat Teh Hijau

Manfaat teh hijau sudah melekat di benak siapa saja, selain manfaatnya sebagai sumber antioksidan untuk mengurangi resiko kanker dan penyumbatan pembuluh darah, teh hijau juga bermanfaat untuk memerangi lemak. Informasi ini dimuat didalam American Journal of Clinical Nutrition.

Rahasianya adalah didalam teh hijau terdapat sejenis zat polifenol yang disebut katekin. Katekin inilah yang oleh para ahli dipercaya dapat menurunkan kadar lemak dan kolesterol. Takaran terbaik menurut para ahli, minum 5 cangkir teh hijau dapat membantu menurunkan kalori hingga 70-80 perhari. Ini hanya takaran untuk orang dengan kondisi obesitas, untuk takaran normal cukup 4 cangkir sehari.

Read More

Resep Minuman Sehat Ketan Hitam untuk Penderita Diabetes

Resep Minuman Sehat Ketan Hitam untuk Penderita Diabetes. Anda penderita diabetes ? berikut sahring dari teman – teman milis agromania megenai manfaat ketan hitam untuk pederita diabetes . Ketan hitam, selain dapat digunakan sebagai bahan makanan kecil seperti jajanan pasar dan makanan ringan seperti bolu dan lain-lain, ternyata juga sangat berguna bagi kesehatan, terutama penderita kencing manis atau diabetes melitus.

Berikut resep Cara mengolahnya :

1. Sebelum minum, sebaiknya cek kadar gula darah dulu.
2. Ambil 3 sendok (penuh) ketan hitam.
3. Masukkan ke dalam gelas ukuran 1 liter.
4. Seduh dengan air panas segelas penuh dan tunggu hingga dingin.
5. Minum 1 gelas setiap pagi, siang dan malam sebelum makan.
6. Setelah kadar gula darah normal, untuk menjaga agar stabil cukup minum air seduhan ketan hitam sebanyak 1 gelas 2 x seminggu saja.

Telah teruji secara empiris, dan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes melitus/ kencing manis.

Sumber : dari milis agromania.

Read More

Resep Minuman Sehat : 10 Resep Jus Sehat

Berikut ini beberapa jus yang mampu membantu untuk menjaga kesehatan seluruh keluarga. Resep Jus Sehat ini akan menjaga kekebalan dan kesehatan tubuh serta pikiran kita. Resep Jus Sehat ini bukan obat, hanya mnggunakan campuran buah dan sayuran untuk meningkatkan suplemen tubuh. Manfaat buah dan sayuran akan maksimal jika kita bisa memilih buah-buahan dan sayuran yang segar.

1. Jus Pembersih tubuh
Manfaat utama dari jus ini adalah menjaga vitalitas tubuh, baik untuk mencegah flu dan menjadikan kulit bersinar. Jus ini juga sangat baik manfaatnya untuk kesehatan kulit. Selain untuk kulit, jus ini juga memberikan efek pembersihan ke seluruh tubuh. Bahan : 3 buah Apel, 1 buah Jahe dan 3 buah wortel

2. Jus Penurunkan kolesterol

Jus yang terbuat dari mentimun, Apple dan seledri terkenal bermanfaat untuk melawan kanker dan mengurangi kolesterol. Jus ini juga menurunkan gangguan perut dan sakit kepala. Sebaiknya ada mulai mengkonsumsi jus ini jika usia anda telah lewat 30 thn. Jika Anda memiliki jus ini setiap hari, maka Anda tidak perlu khawatir tentang tingkat kolesterol Anda lagi. Bahan : 2 buah apel, 1 buah mentimun dan 1 seledri bagian

3. Jus penghilang Bau Mulut
Jus ini khusus untuk orang-orang yang ingin meningkatkan kesehatan kulit mereka. Untuk efek lebih baik menggunakan apel hijau. Jus ini juga memiliki keuntungan lain yaitu menghilangkan bau mulut karena adanya kombinasi, Apple dan Tomat. Bahan : Apple, Wortel dan Tomat.

4. Jus Penurun Panas Tubuh

Jus ini sebaiknya dikonsumsi saat tubuh menghasilan panas yang berlebihan . Jus ini akan segera mendinginkan panas tubuh Anda dan membuat Anda lebih nyaman. Jus ini juga baik untuk mengatasi bau mulut seperti resep sebelumnya. Jus ini sangat nikmat untuk musim panas. Bahan : Bitter gourd Milk dan Apple

5. Jus Untuk Kesehatan Kulit

Seperti Anda ketahui bahwa jeruk dan mentimun adalah buah yang paling penting untuk kesehatan kulit. Kombinasi dari kedua buah tsb dengan jahe akan bermanfaat sebagai suplemen makan malam untuk kulit Anda. Manfaat dari gabungan ketiga bahan tsb akan memperbaiki tekstur kulit dan menjaga kadar kelembaban di kulit. Ini juga minuman yang bisa mengurangi panas tubuh. Ini adalah salah satu resep jus terbaik untuk orang yang peduli kulit mereka. Bahan : 2 buah jeruk, 2 buah mentimun dan ½ ruas jahe

6. Jus Sehat & Segar

Kombinasi buah-buahan ini akan menyegarkan mulut Anda dan sangat baik untuk kesehatan ginjal dan kandungkemih. Jus ini juga menghilangkan kelebihan garam pada tubuh Anda. Beberapa orang menambahkan sedikt garam pada jus ini untuk menambah kenikmatannya. Bahan: 2 buah Apel, ½ buah nanas dan ¼ buah semangka

7. Jus Vitamin

Ini adalah resep jus yang sangat sehat dengan banyak kandungan vitamin. Jika Anda memiliki anak-anak di rumah, mereka akan menyukai jus ini. Selain Vitamin C, juga memiliki Vitamin B2. Jus ini juga meningkatkan aktivitas sel dan memperkuat kekebalan tubuh. Ini resep jus sehat ini menyediakan semua vitamin yang diperlukan. Hal ini lebih baik daripada mengkonsumsi kapsul vitamin atau suplemen. Bahan : Melon, anggur hitam, semangka dan susu.

8. Jus Pengendalikan gula darah

Jus sederhana ini sangat berguna dan mudah dicerna. Jus ini dapat menstabilkan jumlah gula dalam darah Anda. Ini mengatur kandungan gula dalam tubuh kita. Jus terbuat dari Pir dan pisang. Pear baik untuk ulkus, sembelit, dan buang air kecil dan juga bekerja untuk kemacetan, pengentasan demam, dan batuk. Pisang baik untuk orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi karena rendah garam. Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Serotonin adalah hormon yang dikenal untuk membuat Anda merasa senang dan memperbaiki mood Anda. Ini resep jus sehat yang terbaik bagi orang-orang yang harus menjaga ukuran ketat gula dalam diet mereka.  Bahan: 3 Buah pir dan 2 buah pisang

9. Jus untuk Anti Oksidan
Jus ini terbuat dari campuran mangga, pir, wortel dan apel yang bermanfaat untuk antioksidan. Jus in dapat menurunkan panas tubuh, melawan penurunan toksisitas dan tekanan darah. Apple adalah anti oksidan terkenal. Sedangkan Penambahan jus mangga membuat minuman yang sangat lezat. Bahan: 3 Buah mangga, 2 buah pir, 2 bagian wortel, 2 bagian apel.

10. Jus unggu

Jus campuran anggur dan nanas ini mengandung zat besi yang cukup tinggi dan nanas sangat baik untuk anti-inflamasi dan memelihara pencernaan. Jus ini sangat baik diminum saat makan siang atau makan malam.Jus Anggur juga terkenal bagus untuk kesehatan jantung. Bahan: ½ buah nanas and 1 gelas anggur

Sumber : http://healthmad.com/

Read More