Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh - Siapa yang tidak tahu buah kurma ?? saya yakin anda semua tahu ya. Buah yang aslinya dari arab ini memang kerap menjadi idola di saat bulan ramadhan tiba. Buah kurma (Phoenix dactylifera) adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix. Untuk negara yang sebagian besar penduduknya muslim termasuk juga Indonesia, telah tak asing dengan buah yang satu ini.

Buah kurma kerap dikonsumsi juga sebagai manisan, terlebih pada bln. puasa. Tidak paham pasti asal pohon kurma ini berasal, tetapi banyak menyakini bahwa pohon kurma datang dari bantaran sungai Nil. Di Indonesia, buah kurma banyak di jual di pinggir-pinggir jalan hingga pusat oleh-oleh. Meskipun buah kurma kecil cuma tak kian lebih buah biji nangka, tetapi buah kurma kandungan nutrisinya sangatlah banyak. Tersebut kandungan buah kurma.

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Buah kecil yang berupa oval ini mempunyai banyak faedahnya untuk kesehatan badan. Tersebut disini faedah buah kurma untuk kesehatan badan.

Melindungi kesehatan tulang serta gigi.
Buah kurma berguna untuk menguatkan tulang, menghindar osteoporosis awal, serta menguatkan gigi. Hal semacam ini lantaran buah kurma memiliki kandungan mineral, selenium, mangan, magnesium, serta tembaga yang disebut sisi utama dari perkembangan tulang yang sehat serta gigi kuat. Buah kurma sangatlah baik untuk dikonsumsi oleh orang lansia serta mereka yang telah mempunyai pengeroposan tulang walau masih tetap muda.

Kurangi reaksi alergi Buah kurma bisa kurangi reaksi alergi. 
Lantaran buah kuno yang sudah ada mulai sejak era ke-5 saat sebelum Masehi memiliki kandungan sulfur organik. Suatu riset mengungkap bahwa senyawa sulfur organik beresiko positif pada seputar 23 juta orang di Amerika yang alami alergi musiman.

Sistem pembekuan darah Buah kurma bisa berguna dalam sistem pembekuan darah. 
Hal semacam ini lantaran buah kurma kaya kandungan vitamin K serta vitamin B-kompleks. Vitamin B-kompleks seperti vitamin B-6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat serta riboflavin. Vitamin ini menolong badan dalam mengatur metabolisme karbohidrat, lemak, serta protein.

Baik untuk saraf serta otak 
Buah kurma memiliki kandungan nutrisi serta vitamin yang paling baik untuk kesehatan serta manfaat saraf. Kalium yang terdapat dalam buah kurma adalah bahan untuk tingkatkan system saraf yang lebih responsif serta sehat. Kesibukan otak bisa bertambah, bisa lebih memikirkan cepat, serta melindungi terus konsentrasi dalam hadapi satu permasalahan.

Menangani anemia Penyakit anemia karena sebab kekurangan zat besi. 
Zat besi jadi satu komponen hemoglobin dalam sel darah merah serta memastikan kemampuan oksigen pembawa darah. Buah kurma memiliki kandungan zat besi lantaran sejumlah 0, 90 mg atau 100 gr per buah kurma (seputar 11 % AKG).

Menghindarkan dari stroke.
Kurma dapat juga berguna untuk menghindar stroke. Hal semacam ini karena kurma bisa menyingkirkan beberapa cholesterol jahat yang bisa mengakibatkan stroke. Sangat disarankan untuk konsumsi buah kurma.

Menghindar jantung koroner.
Kalium yang terdapat dalam kurma adalah komponen utama dari sel serta cairan badan yang menolong untuk mengatur denyut jantung serta desakan darah.

Memperlancar buang air Juga sebagai makanan laksatif (laxative food).
Kurma bisa berguna untuk memperlancar buang air besar serta menghindar konstipasi. Diluar itu, kandungan dalam kurma berguna juga untuk membuat lancar salurang pembuangan air kecil serta menghindar penyakit kencing batu dan prostat.

Melindungi kesehatan mata.
Buah kurma kaya kandungan vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang melindungi kesehatan mata lantaran memiliki kandungan anti oksidan. Vitamin A dapat juga pelihara kelembapan serta memperkuat pandangan mata.

Sebagai Tambahan Energi.
Inilah argumen kenapa disarankan berbuka puasa dengan buah kurma. Hal semacam ini lantaran kurma kaya kandungan glukosa, fruktosa, serta sukrosa. Kurma bisa jadi camilan, terlebih saat Anda tengah terasa lesu.

Menangani sembelit.
Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat tinggi itu juga ada pada makanan yang lain, seperti oatmeal. Serat tinggi berguna untuk menolong sistem pencarnaan supaya lebih lancar. Langkah memakai kurma juga sebagai obat sembelit, pertama rendam kurma semalaman dengan air masak. Pada saat paginya makan kurma hasil rendaman itu. Meminum air sisa rendamannya berguna juga untuk menangani sembelit.

Tersebut sebagian faedah buah kurma untuk kesehatan badan. Makan kurma sehari-harinya bisa melindungi kesehatan badan Anda.

Buat anda yang sedang mencari Kurma Kualitas Premium Dengan Harga Grosir Bisa Berkunjung Ke toko yang khusus menjual buah kurm. Silahkan berkunjung ke : http://tokokurmaajwa.com

Read More

Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Di banyak daerah di negara kita (Indonesia) ibu-ibu hamil disarankan untuk sering-sering minum air kelapa muda karena dipercaya aik untuk kehamilan dan memperlancar proses persalinan. Rupanya apa yang telah dipraktekkan secara turun-temurun ini bukan tidak beralasan, karena banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa air kelapa sangat kaya akan elektrolit, gula, vitamin, serat dan berbagai kandungan lainnya yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Di bawah ini adalah berbagai manfaat air kelapa selama kehamilan :

• Air kelapa adalah minuman minuman isotonik alami.
  Air kelapa selain sebagai air steril juga mengandung berbagai elektrolit yang sangat penting bagi tubuh. Karena alasan tersebut maka air kelapa bermanfaat untuk mengganti kehilangan cairan dan elektrolit tubuh. Air kelapa sangat baik untuk mencegah dehidrasi dan kelelahan.
  
• Air kelapa bebas lemak dan kolesterol.
  Air kelapa dipercaya memiliki dampak positif untuk meningkatkan tingkat HDL (lemak baik) dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kadar koleterol pada tubuh.
  
• Air kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  
  Air kelapa kaya akan asam laurat yang memiliki sifat anti-bakteri, anti-virus dan anti-jamur. Air kelapa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan janin yang sedang tumbuh, dan mampu mencegah infeksi beberapa bakteri dan virus.
• Menyehatkan pencernaan.
  Air kelapa efektif dalam membersihkan cacing usus dan saluran pencernaan. Hal ini dapat mengurangi keluhan mulas dan sembelit pada ibu hamil.
  
• Mencegah infeksi saluran kemih (ISK).
  
  Air kelapa mempunyai sifat diuretik alami,sehingga air kelapa dapat membantu meningkatkan aliran dan frekuensi urin. Ibu hamil sangat rentan menderita infeksi saluran kencing (ISK), minum air kelapa akan meningkatkan produksi kencing sehingga akan meningkatkan pembuangan racun dan bakteri. dengan demikian bisa mencegah infeksi saluran kencing.

Dengan begitu banyaknya manfaat air kelapa , maka sebaiknya ibu yang sedang hamil minum air kelapa setiap hari agar mendapatkan semua manfaat air kelapa yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin.

sumber : buzzle.com

Read More

Manggis ‘sembuhkan’ Penyakit Mematikan

Anda pernah makan Buah Manggis? Buahnya berwarna putih, berkulit ungu kemerahan dan jika dimakan berasa manis, kecut, segar dan berserat.

Percaya atau tidak, buah manggis merupakan satu-satunya buah yang tidak pernah busuk walaupun didiamkan diatas tanah selama apapun. Malahan buah ini akan mengering dan menjadi kayu. Itu semua karena manggis memiliki antioksidan yang luar biasa.

Buah asli Indonesia ini punya keistimewaan tersendiri dibanding buah-buah lain jika dimanfaatkan, salah satunya adalah dapat menyembuhkan penyakit mematikan. Hal itu disebabkan karena manggis mengandung zat xanthones. Berdasarkan penelitian zat xanthones ini berkhasiat untuk mengatasi penyakit mematikan seperti kanker, diabetes, dan jantung.

Bukan hanya buahnya saja yang bisa dimanfaatkan, kulitnya pun berkhasiat. Kulit manggis bermanfaat untuk antikanker, antioksi dan mengatasi penyakit jantung koroner. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasiyang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat apotosis sebagai penghancur sel kanker. Xanthones dalam kulit manggis juga ampuh mengatasi penyakit tuberculosis (TBC), asma, leukemia, antiinflamasi dan antidiare.

Dalam sejumlah literatur, ekstrak kulit manggis bersifat menghambat dan mendukung penghancuran sel kanker. Kandungan xanthones menjadi kunci untuk membantu melawan penyebaran sel kanker yang menyerang payudara, darah, hati, dan getah bening.

Buah manggis mengandung catechins yang terbukti dapat melawan radikal bebas yang ada dalam tubuh. Mengkonsumsi buah manggis setiap hari sebagai makanan suplemen, akan mendapatkan zat antioksidan lebih banyak dibandingan suplemen manapun yang ditawarkan dalam obat-obatan.

Tak hanya itu saja, dalam buah manggis ada kandungan alpha-mangostin dan gamma-maostin yang bersifat antibakteri. Efektivitas alpha-magothin memiliki efektivitas yang sama baiknya dengan antibiotika yang berada di pasaran seperti amphicilin dam minocycline.

Berikut ini beberapa khasiat manggis untuk kesehatan :

Buah anti kanker
Buah ini berkhasiat mengatasi penyakit yang dianggap berbahaya, seperti diabetes, kanker, jantung dan lainnya. senyawa xanthones mampun menyembuhkan dan mencegah penyakit mematikan.

Pelangsing tubuh
Kegemukan terjadi karena membrane sel dalam tubuh mudah membesar dan mengeras. Masalah itu bisa diatasi oleh zat xanthones. Zat ini bisa melunakan kembali sel-sel dan dengan cepat mengubah zat makanan menjadi energi. Tak hanya sehat, bersamaan dengan itu tubuh pun terbebas dari obesitas.

Anti nyeri

Buah manggis berkhasiat untuk mengurangi rasa nyeri atau sakit. Seorang dokter di Amerika Serikat mengaku mengganti obat-obatan penghilang rasa sakit yang di deritanya di leher dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

Anti radikal bebas

Kandungan catechins yang terbukti efektif dari vitamin C dan E dalam melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Dokter Fredec Tempeleman yang menulis buku “A Doktor Challenge, A Mangosteen Solution”menyarankan bahwa mengkonsumsi buah manggis setiap hari sebagai suplemen, akan mendapatkan antioksidan lebih banyak dari suplemen manapun.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi karena ada gangguan pada pembuluh darah dan berisiko terkena penyakit jantung dan stroke. Buah manggis bisa mengatasinya terutama untuk menormalkan berat badan.

Sahabat pencernaan

Semakin tua secara alamiah jumlah zat asam dalam tubuh manusia semakin berkurang. Kondisi ini meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan diare. Kemampuan usus menyerap makanan semakin berkurang, dan kelebihan gas. Gejala-gejala ini bisa diatas oleh zat xanthones yang ada dalam manggis.

Menyembuhkan asma

Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis bisa jadi obat untuk menyembuhkannya, karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengadung zat-zat yang mengurangi alergi.

Meningkatkan energi

Kolesterol jahat atau LDL yang berlebihan akan menempel pada dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones.

Read More

Brokoli Cegah Kanker Lambung

"No more broccoli on the White House menu". Masih ingat pernyataan George W. Bush sesaat setelah dirinya terpilih sebagai Presiden AS yang ke-41?

Keengganannya makan brokoli mendapat protes dari petani brokoli yang mengirim berton-ton brokoli ke Gedung Putih, bahkan karena bencinya pada sayur berbentuk kribo ini, Bush juga melarang brokoli menjadi menu Air Force One

Sebaiknya kebiasaan buruk tersebut jangan ditiru. Pasalnya, dalam brokoli terdapat bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Bahan ini bisa digunakan sebagai dasar pengobatan beberapa kasus luka dan kanker lambung.

Tes laboratorium menemukan bahan kimia bernama sulforaphane (SFN), yang bisa membunuh Helicobacter pylori (kuman penganggu kerja lambung). Tentu saja, ini memberi dampak sangat positif bagi kesehatan. Apalagi kuman tersebut penyebab utama kasus luka dan kanker lambung.
Peneliti dari John Hopkins University di Baltimore berharap bisa menguji sulforaphane. Yang ingin dibuktikan adalah diet sayur kaya sulforaphane bisa membantu mengatasi infeksi kuman ini. Sebenarnya, kombinasi antibiotik kuat bisa membantu membunuh Helicobacter pylori pada 15-20 persen kasus.

Tak hanya baik bagi kesehatan lambung, brokoli memiliki sifat anti-acetylcholinesterase, yang baik bagi penderita Alzheimer. Penelitian yang dilakukan King\'s College London menyatakan bahwa brokoli memiliki sifat anti-acetylcholinesterase yang paling kuat dibandingkan sayuran lainnya. Oleh karena itu brokoli digunakan dalam penelitian lebih lanjut untuk mencari senyawa yang memunculkan sifat tersebut, dan didapatkan kandungan glucosinolates, kelompok senyawa yang lazim terdapat pada keluarga kubis-kubisan (brassicaceae).

\"Sejauh ini belum ada bukti bahwa mengkonsumsi brokoli akan memberi manfaat baik bagi penderita Alzheimer. Namun mengkonsumsinya dalam jangka panjang, bisa mengurangi penurunan kadar acetylcholine dalam sistem saraf pusat, yang memicu terjadinya Alzheimer,\" papar profesor Peter Houghton dari King\'s College London.

Read More

Kedelai Kaya Senyawa Antikanker

Di dalam kedelai tersimpan segudang zat antioksidan berkhasiat obat. Di antaranya :

1. Genistein

2. Daidzein

3. Fitosterol

4. Asam fitat

5. Asam fenolat

6. Lesitin

7. Inhibitor protease.

Kedelai, terkenal sebagai makanan antikanker. Dalam kedelai terdapat sejumlah zat yang secara bersama-sama saling menguatkan dalam menghabisi benih kanker. Senyawa inhibitor protease kedelai, yang punya nama khusus inhibitor Bowman-Birk, ampuh melumpuhkan berbagai jenis kanker. Daya bunuh kanker tersebut dibantu serat kasar kedelai, yang kadarnya lumayan tinggi (2 gram per 100 gram).

Dalam hal melawan kanker, inhibitor protease dan serat kasar bekerja sama dengan genistein. Senyawa satu ini akan menghentikan pembentukan suatu enzim pemasok “makanan” bagi benih kanker dan merusak lintasan penyalurannya. Karena pasokan makanannya dihabisi, maka terhenti pulalah pertumbuhan kanker.

Itulah sebabnya mengapa kedelai dipastikan mampu mencegah dan membantu penyembuhan segala jenis kanker. Dari kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker kulit, kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker darah (leukimia).

Namun kemampuannya menumpas kanker akibat membanjirnya hormon adalah paling top, seperti kanker payudara pada wanita dan kanker prostat pada pria. Sebab genistein kedelai memiliki khasiat antihormon, terutama antiestrogen, yang merupakan hormon seks pada wanita.

Anda ingat kan produk susu yang belakangan gencar diiklankan di televisi sebagai “susu pencegah kanker payudara”? Asal tahu saja, susu itu adalah susu kedelai! Nah, daripada membeli susu yang harganya mahal, kenapa tidak kita upayakan mencegah kanker payudara dengan makan kedelai saja?

Makan kedelai lebih dini dan lebih banyak ibarat mendapatkan vaksinasi antikanker. Penelitian di AS menyebutkan persentase dewasa muda penderita kanker di antara remaja yang ketika bayi tidak mendapatkan makanan formula kaya kedelai ternyata jauh lebih besar daripada anak sebaya yang memperoleh formula kedelai ketika mereka bayi dan balita.

Konsumsi kedelai per kapita penduduk Jepang 31 gram per hari, sedangkan konsumsi kedelai penduduk AS sangat rendah sampai tak bisa lagi diukur. Hubungan amat erat antara konsumsi kedelai dengan rendahnya prevalensi kanker terbukti di sini. Persentase penduduk wanita AS pengidap kanker payudara fatal 4 kali lipat dari penduduk jepang. Sementara pria AS penderita kanker prostat 5 kali lipat dari Jepang.

Read More

Manfaat Kopi Untuk Tubuh Kita

Sejarah kopi dapat ditelusuri jejaknya dari sekitar abad ke-9, di dataran tinggi Ethiopia. Dari sana lalu menyebar ke Mesir dan Yaman, dan kemudian pada abad limabelas menjangkau lebih luas ke Persia, Mesir, Turki dan Afrika utara.

Pada awalnya kopi kurang begitu diterima oleh sebagian orang. Pada tahun 1511, karena efek rangsangan yang ditimbulkan, dilarang penggunaannya oleh para imam konservatif dan othodoks di majelis keagamaan di Makkah. Akan tetapi karena popularitas minuman ini, maka larangan tersebut pada tahun 1524 dihilangkan atas perintah Sultan Selim I dari Kesultanan Utsmaniyah Turki. Di Kairo, Mesir, larangan yang serupa juga disahkan pada tahun 1532, di mana kedai kopi dan gudang kopi ditutup.

Dari dunia Muslim, kopi menyebar ke Eropa, di mana minuman ini menjadi populer selama abad ke-17. Orang Belanda adalah yang pertama kali mengimpor kopi dalam skala besar ke Eropa, dan pada suatu waktu menyelundupkan bijinya pada tahun 1690, karena tanaman atau biji mentahnya tidak diijinkan keluar kawasan Arab. Ini kemudian berlanjut pada penanaman kopi di Jawa oleh orang Belanda.

Ketika kopi mencapai kawasan koloni Amerika, pada awalnya tidak sesukses di Eropa, karena dianggap kurang bisa menggantikan alkohol. Akan tetapi, selama Perang Revolusi, permintaan terhadap kopi meningkat cukup tinggi, sampai para penyalur harus membuka persediaan cadangan dan menaikkan harganya secara dramatis; sebagian hal ini karena didasari oleh menurunnya pesediaan teh oleh para pedagang Inggris. Minat orang Amerika terhadap kopi bertumbuh pada awal abad ke-19, menyusul terjadinya perang pada tahun 1812, di mana akses impor teh terputus sementara, dan juga karena meningkatnya teknologi pembuatan minuman, maka posisi kopi sebagai komoditas sehari-hari di Amerika menguat.

Kandungan Kopi

Selain protein, larutan kopi mengandung asam chiorogen, pembangkit chlor, yang merangsang keluarnya asam chlorida dalam lambung. Juga kandungan kafein, yang bisa memacu peredaran darah. Namun dalam konsentrasi yang peka, kafein murni bisa menjadi racun.

Manfaat Kopi

- Menghaluskan Telapak Tangan
1 sendok makan bubuk kopi, diberi sedikit air panas. Gosokkan pada telapak tangan. Lakukan ini setiap hari.

- Mengobati Disentri
10 g bubuk kopi murni diseduh dengan ½ gelas air. Beri air perasan 1 tangkai daun pepaya. Minum setiap pagi dan sore sebanyak 1 gelas

- Mengatasi Keracunan Tempe Bongkrek
1 sendok makan bubuk kopi murni diseduh deengan ½ gelas air panas. Hangat-hangat minum 1x sehari ½ gelas

- Mengobati Migrain
2 sendok teh bubuk kopi murni, diseduh dengan 1 gelas air mendidih. Beri 1 sendok makan madu. Aduk sampai larut. Minum 1 - 2x sehari 1 gelas.

- Mengatasi Insomnia
Segenggam daun kopi muda dicuci, lalu rebus dengan 2 gelas air. Minum air rebusannya.

- Menghilangkan Bau Mulut karena Petai / Jengkol
Kunyah bubuk kopi sedikit selama beberapa menit. Setelah itu minum air putih dingin

- Pemulihan Tubuh Sehabis Bersalin
2 sendok makan bubuk kopi yang sudah diseduh, campur dengan ½ gelas air yang dicampur 2 kuning telur ayam kampung, 2 sendok makan gula pasir. Minum sekaligus. Ulangi ini selama beberapa hari

- Dapat mempengaruhi pendapat seseorang.
Hasil penelitian dari Universitas Queensland seperti dilansir SMH, detik.com, Selasa (6/6/2006), membuktikan bahwa kopi bisa merangsang seseorang untuk menjadi tertarik dengan bahan pembicaraan yang dilontarkan. Tak hanya itu saja, kandungan kafein dalam kopi juga bisa membuat orang tertarik dengan bahan pembicaraan yang sebelumnya enggan dibahas. Sampelnya adalah 140 pelajar yang ditanya tentang masalah aborsi dan euthanasia. Para sukarelawan ini diminta untuk membaca sebuah argumen tentang euthanasia dan aborsi, yang berlawanan dengan pendapat mereka. Sebelum membaca argumen tersebut mereka satu kelompok diminta untuk minum jus jeruk biasa, dan kelompok lainnya meminum jus yang telah dicampur dengan kafein yang setara dengan dua cangkir kopi. Setelah itu mereka dites lagi untuk menunjukkan pendapatnya tentang dua topik kontroversial di atas. Hasilnya: mereka yang meminum jus dengan kandungan kafein ternyata mengalami perubahan pandangan. Dari yang awalnya setuju, lalu bisa berubah pikiran sampai 180 derajat.

- Menjaga agar perut tetap ramping
Kafein juga bisa dipakai untuk merangsang kotoran dalam perut keluar. Sebelum pergi ke acara penting dan perlu memakai gaun yang menonjolkan bentuk tubuh, ada baiknya “kuras” kotoran perut dengan kopi atau sejenisnya.

Read More